Mijn levensmissie is mensen in beweging krijgen. Ik geloof daarbij dat lichaam en geest samenhangen. Zit je geestelijk niet lekker in je vel, dan zul je dat ook aan je lichaam merken. Ben je beperkt in je bewegingsvrijheid, bijv. door een blessure, dan zul je dat ook geestelijk merken. Als je deze levensovertuiging hebt, dan kun je deze gedachte ook omdraaien. Je kunt je gemoedstoestand verbeteren door te gaan sporten. De workouts die ik hier laat zien zijn allemaal kort, zodat je ze makkelijk kunt integreren in je leven. Bijvoorbeeld voordat je werkdag begint, of in je lunchpauze. Beweging helpt je om je lichaam en je geest sterker te maken.
Sporten helpt je mentaal en fysiek. Een aantal voordelen van sporten zijn:
- het helpt angsten en depressie te verminderen.
- het kan je helpen ontspannen.
- het helpt voor een betere conditie en uithoudingsvermogen.
- het helpt bij een vermindering van overgewicht.
- het helpt een verminderde kans op hart- en vaatziekten.
Kosten
Mij inhuren voor bedrijfsgroepslessen, een workshop, groepsles of 1-1 les? Dat kan. Neem contact met me op om de mogelijkheden op maat door te spreken.
Op de diensten van Mayke Bosman Coaching zijn algemene voorwaarden van toepassing.
Mayke Bosman 