Wat is functional yoga?
Functionele yoga heeft als doel de flow van energie in je lichaam in balans te brengen. Dit gebeurt door de bewegingen die in de les gemaakt worden. Deze vorm van yoga gaat ervan uit dat elk lichaam anders is, wat makkelijk is voor de een zal moeilijk zijn voor de ander en dat is helemaal ok. De yoga poses hoeven er niet mooi uit te zien, niet Instagram waardig te zijn. Het belangrijkste is dat jij je goed voelt bij de yoga en dat je de les aanpast naar wat goed voelt voor jouw unieke lichaam.
Wanneer zet je functional yoga in?
Functional yoga helpt je bij:
- Een vergroting van je lichaamsbewustzijn
- De verbetering van je lichaamshouding
- De verbetering van je flexibiliteit
- De omgang met stress
- Met mildheid kijken naar je lichaam en geest
- Een vergroting van je zelfvertrouwen
- Ontspanning
- De verbetering van je balans
- Op een ontspannen manier in beweging blijven
Kosten
Mij inhuren voor bedrijfsyoga, een yoga workshop, groepsles of 1-1 les? Dat kan. Neem contact met me op om de mogelijkheden op maat door te spreken.
Kennismaken met functional yoga
De lessen zijn ongeveer 45 minuten. Mijn missie is mensen in beweging krijgen (letterlijk en figuurlijk), daarom staan hieronder een aantal van mijn yoga lessen die je gratis kunt volgen.
Functional YIN yoga les
In de YIN yoga les blijven we ongeveer 3 minuten in dezelfde houding zitten. Dit zorgt voor ontspanning in de spieren en het werkt op een dieper niveau in je lichaam.
Functional VINYASA yoga les
In de VINYASA yoga les doen we een flow waarbij alle asanas (bewegingen) aan elkaar vast zitten.
Op de diensten van Mayke Bosman zijn algemene voorwaarden van toepassing.
Mayke Bosman 